宝宝摔下床要注意什么「孩子晚上没盖被子怎么预防感冒」
设计师南爸——徐骁
儿童环境教育研究者，科普作家；
著有《从零开始，打造成长儿童房》；
主讲课程《儿童安全成长空间打造术》。
孩子刚开始一个人睡，有哪些需要注意的安全风险？
没时间看文章？
听设计师南爸语音讲课一样精彩。
2014年，我为网易家居和妈妈网的读者做儿童分房咨询时，对于孩子分房、独立睡眠，家长们提出了很多顾虑和担心。其中家长问得最多的3个问题是：
小朋友会不会从床上掉下来？孩子把被子蹬开了，没人给他盖回去，会不会着凉感冒？晚上突然醒来，会不会害怕慌乱，黑灯瞎火的伤到自己？这些并不是杞人忧天的小问题，而是真实会发生的安全问题和健康风险。
就拿这3个常见的问题做例子，我们来解读孩子在刚分房的过渡会经历什么？
睡觉的时候从床上掉下来这个问题听起来简单，实际上影响因素很多。
首先是年龄。
一般孩子6岁前的睡眠翻身动作比较大。如果是没有护栏的床，睡着睡着掉下床是有可能的。
其次是孩子发育过程中的身心特质。
有些孩子在睡眠过程中会有起夜，甚至夜游的行为，这种不自主的行为也会造成掉下床的风险。
再有就是睡眠质量差。
比如孩子身体不舒服、睡前惊吓等情况，也会造成睡眠期间的动作幅度过大，掉下床。
我女儿就有过类似的情况，5岁多自己睡的时候，从床上掉了下来，幸亏我在床前准备了两个大枕头，她掉在枕头上，一点事没有。
美国第一女儿伊万卡最近在ins上发照片，说孩子掉到垫子上继续睡着了
我一开始以为我的方法很“土味”，但最近发现美国第一女儿伊万卡·特朗普也用了相同的办法，她在ins上发照片，其中一个儿子睡着睡着掉到垫子上，熟睡如初。
所以如果你担心孩子摔下床，那么在床前垫上几个靠枕或者厚厚的垫子，就可以放心让孩子自己睡，避免掉床受伤了。
那到底多厚的垫子合适呢？
我专门做过一个实验。
把鸡蛋从90厘米高（一般半高床的高度）的地方往下扔，下面垫着不同植绒高度的地毯。结果证明，地毯的植绒高度如果超过10mm厚，鸡蛋就不会碎。
父母可以参考这个厚度来准备床前的垫子。
孩子把被子蹬开了，会不会着凉感冒？
这个问题和大部分父母的主观认知大相径庭。
一般父母习惯性地认为我给孩子盖更厚的被子，孩子就不会着凉了。
事实上，如果被子过厚，孩子感觉过热，反而会无意识地蹬掉被子，造成着凉。
所以，防止孩子着凉的关键不是被子的厚度，而是室温的控制和床褥的透气性。
夏天，儿童房的空调温度最好保持在26℃，风口不要对着床，标准的体感效果是“有冷感、无风感”。
孩子的被子不宜过厚，床垫、床单和被子都应该选择透气、保温的材质。
儿童床垫的建议厚度是5-10cm，不要太厚，也不要太薄，太薄的床垫保暖性差。弹簧、乳胶、椰棕等材质的透气性都比一般的床褥要好。
床单、床品则尽量选择触感柔软舒适、不易致敏的全棉材质。
孩子晚上突然醒来，会不会黑灯瞎火的伤到自己？孩子半夜醒来，不适应新环境，加上怕黑，就有可能踩空或者撞到东西，弄伤自己。
有的孩子因为怕黑，还会憋着小便不敢上厕所，导致尿床。
面对这种情况，两种办法来解决：
第一，父母最好在床下或儿童房通道上，装人体感应夜灯。这种感应小夜灯网上很多，可以直接粘贴在床脚或者墙上，孩子起夜，就会自动亮起来，有光，孩子就有安全感，还可以避免孩子摸黑受伤；
第二，要减少孩子起夜的可能。睡前不要让孩子喝太多水，避免睡前剧烈运动，更不要给孩子讲恐怖故事。
要知道孩子恐惧的来源，很多是来自父母的灌输，而不是天生的。
孩子分房独立，是一个让人期待的新阶段，当然也会给爸爸妈妈们带来新的问题。
好在这些问题已经有很多的父母已经经历过，感谢他们提供的这些问题。
有什么问题，无论多“小”，都可以留言给我，我会尽量帮助你解答。
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